楳図かずおさんの食事哲学――長寿と創作の源泉となった独自の健康観

日本のホラー・SF漫画に多大な影響を与えた漫画家・楳図かずおさんが、10月28日に88歳で逝去されました。代表作「漂流教室」や「まことちゃん」で知られる彼は、その独自の作風とともに、健康維持のための独自の食事哲学も話題を呼びました。楳図さんが考案した食生活のルールと健康観は、長寿と創作のエネルギーを支えるものでした。

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食事の「復讐」を避けるためのルール：1週間同じものは食べない

楳図さんは、食べ物に対して「復讐」というユニークな視点を持っていました。彼は「動植物も人間に食べられるのは本能的に嫌だろう」と考え、これを避けるため、同じものは1週間以上空けるようにしていたといいます。このルールによって、食材が「復讐」をする感情を和らげられるという彼の信念が込められていました。

例えば、ある日魚を食べたら、次に魚を食べるのは1週間後にする、あるいは毎日同じものを摂る際には、ほんの指先程度の少量に留めるという「節制」の工夫も見せていました。楳図さん自身はこの方法を「効き目がある」と語っており、長年にわたり病気もなく元気で過ごせたことから、独自の健康法としての自信が伺えます。この考え方には、自らの生き方と感性を大切にしつつ、自然への敬意も込められていたといえるでしょう。

「食べることが生きがい」との言葉に込められた健康観

楳図さんは「食べることが生きがい」と語り、食事を単なるエネルギー補給ではなく、生きる喜びの一つと考えていました。「生きるために食べるのか、食べるために生きるのか」と問われた際、「どちらもです」と答えたという彼の言葉には、食事への深い愛着がうかがえます。

そのため、彼は食事の時間や内容をしっかり楽しみ、無理なダイエットや極端な制限は避けていました。「体に必要なものをしっかり摂りながらも、感謝を込めて少しずつ食べる」というバランスの取れた健康観が、彼の元気な姿を支えていたのです。また、食べること自体が創作のインスピレーションにもなり、作品のアイデアが浮かぶことも多かったと語っています。

「節制」を心がけたバランスの取れた食生活

楳図さんの健康管理の一環として重要だったのが「節制」を心がける姿勢です。彼は暴飲暴食を避け、体に負担の少ない量で食べ物を楽しむことを徹底しました。食べるものを多様に取り入れるとともに、摂取する量にも気を配ることで、健康な体を保ってきました。このような「節制」によって、彼は生活習慣病や体調不良とも無縁でいられたのです。

20代の頃、不眠症に悩んだ経験をきっかけに、彼は食生活の重要性を実感したといいます。当時、医師からのアドバイスもあって農薬や添加物を避けるようになり、より自然で体にやさしい食材を選ぶようになったと振り返っています。これが楳図さんの健康意識を高め、彼の食事法の基盤となったのです。

楳図かずおさんが築いた独自の健康観と食事法は、彼の作品に対する深い洞察と、自然への敬意が感じられるものです。その姿勢は、健康管理においても私たちに多くの示唆を与えてくれます。彼のご冥福をお祈りし、長寿と創作を支えた独自の健康法に敬意を表します。

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