健康管理

健康を意識することは素晴らしいことですが、その意識が過剰になると、逆に心や体に負担をかけることがあります。「もっと運動しなきゃ」「食事に気を使わなきゃ」と思うあまり、ストレスを感じたり、マイナス思考に陥ったりすることがありませんか？あなたは...

健康診断は、私たちの健康状態を把握するための大切な機会です。先日、私の診断結果を見て驚くことがありました。GOT、GPT、r-GPTの数値が基準値を超えていたのです。これを受けて、私は禁酒を決意しました。この決断の背景についてお話しさせてい...

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最近、仕事帰りに近所の公園を散歩するのが日課になりました。自然の中でリフレッシュしながら、これから健康診断の日まで禁酒とダイエットを頑張ることをブログで発信していきます。同じ目標を持つ皆さんと、この経験を共有していけたら嬉しいです！ランキン...

忙しいママ必見！簡単に続けられるダイエット＆フィットネス、ストレス解消法と美容ケアを紹介。忙しい日常でも実践できる健康管理のアイデア満載です。