健康管理

血圧が気になるあなたへ!今すぐできる簡単な予防法

血圧が気になるなら、食事と運動を見直そう!高血圧も低血圧もある日常の簡単予防法で健康を守る方法を解説します。
健康管理

急な運動は危険!一般人が知っておくべき注意点

運動前ストレッチの正しい方法と運動強度の目安を解説。初心者でも安心して始められる具体的な運動方法とポイントをご紹介します。怪我予防に役立つストレッチ方法も詳しく解説。
健康管理

がん予防 習慣化のコツを徹底解説!家庭でできる実践術

がん予防 習慣化のコツを知りたい方へ。がん予防 習慣化のコツを生活に取り入れる実践方法を12項目でわかりやすく紹介します。
健康管理

大山のぶ代さんの多彩な才能:麻雀、料理、そして認知症との闘い

『ドラえもん』の声優として知られる大山のぶ代さんの麻雀や料理研究家としての活動、認知症との闘いについて詳しく紹介します。
健康管理

紅麹サプリで腎臓に異常!?食中毒の原因と症状、今すぐ確認すべき対策とは?

林製薬の紅麹サプリによる健康被害について、大阪市が食中毒と判断。腎臓疾患などの症状、原因、今後の対策、相談窓口など、知っておくべき情報をまとめました。
健康管理

健康意識が高すぎると逆効果?疲れやすい人の特徴

健康意識が高すぎると逆効果になることがあります。自分ルールや情報過多がストレスを招く原因に。健康意識が高すぎると孤立することも。
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健康診断で肝臓の数値が気になるあなたへ|禁酒で健康を取り戻す方法

健康診断でGOT、GPT、γ-GTPの数値が気になる方必見!禁酒による改善策や生活習慣の見直しポイントを解説。
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禁酒ダイエット6日目!質の良い睡眠で効果を最大化する方法

禁酒ダイエット6日目の進捗と、睡眠の質を向上させる整体枕の活用法を紹介!効果的なダイエットの秘訣とは?
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健康診断前に体重を落とす具体的なダイエット実践ガイド

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忙しいママのための自宅時短フィットネス習慣まとめ

忙しいママでも続けられる運動法を中心に、自宅でできる時短フィットネス習慣を紹介。時短フィットネスを日常に取り入れるコツがわかります。