回復

疲れが抜けない時に起こりやすい疲れイライラについて、背景となる生活習慣や回復不足の視点から整理します。疲れイライラを感情の問題と決めつけず、日常を見直すヒントが得られます。

忙しい最中は平気なのに疲れ後から来ると不安になる人へ。疲れ後から来る状態が起きる仕組みを整理し、精神的ストレスや身体的負荷の違い、休息や生活調整の考え方、受診を考える目安まで解説します。