姿勢改善

快適生活 生活全般 オススメ

元アスリート簡単ストレッチでむくみ改善と転倒予防を両立

元アスリート簡単ストレッチで体を整える方法を解説。股関節や太もも前を動かすことで、むくみ改善や転倒予防にも役立つ元アスリート簡単ストレッチです。
健康管理

腰痛に悩む堀ちえみの腰椎すべり症体験と火野正平の生涯を振り返る

堀ちえみさんの腰椎すべり症との闘いや、火野正平さんの腰痛の苦しみを振り返ります。腰椎すべり症と腰痛の体験から健康維持の大切さを考えます。