朝がつらい

ご飯食べてはいけない時間に悩む人へ向け、夜遅い食事が気にされる理由と睡眠や疲れとの関係を整理します。時間を断定せず、ご飯食べてはいけない時間を生活に合わせて判断する目安と現実的な工夫が分かります