健康・美容・生活改善 禁酒効果3ヶ月で体と心はどう変わる?続け方の実践ポイント 禁酒効果3ヶ月で体重や睡眠、体調はどう変わるのかを整理。禁酒効果3ヶ月を続けるための現実的な工夫や飲み会・甘いもの対策、判断の目安まで具体的に解説します。 2024.11.04 健康・美容・生活改善