腰痛予防

放っておいても治らない腰痛の原因と対処、運動やストレッチ、姿勢改善、受診目安、日常の工夫や食事のポイント、心理ストレス対応や専門家の選び方まで網羅。放っておいても治らない悩みに具体策を示し、仕事での工夫も含め今日からの再発予防とセルフケア計画を解説します